چرا گردنم درد می کند؟؟؟؟؟

آیا تهیه پايه زیر مانیتوری لازم است؟همه چیز درباره ی زیر مانیتوری،علت آرتروز گردن کاربران رایانهقوانین ایمنی بهداشت و طب کار چه نظری دارند؟چه ارتفاعی برای مانیتور مناسب است؟نحوه تنظیم زیر مانیتوری چگونه است؟, ...ادامه مطلب

طریقه صحیح استفاده از میز، صندلی، مانیتور، صفحه کلید و موس : بهترین حالت نشستن پشت میز این است که کمی بدن را به عقب متمایل کنیم، به طوری که زاویه ی بین ران‌ها و تنه حدود ۱۳۵ درجه شود. البته از آنجایی که این زاویه ممکن است باعث سُرخوردن ما به عقب و ح,مانیتوری ...ادامه مطلب